メディカルフィットネスYAMATO（メディカルフィットネスヤマト）

施設紹介・マシン紹介

施設紹介

延べ床面積200m2の広さのスペースにPRECOR社製の新しいマシンを導入しており、トレッドミル・自転車型トレーニング器具・AMTなど有酸素系のマシンは全て心拍管理が可能です。マシンでのレジスタンストレーニングはもちろん、ファンクショナルトレーニングまで対応しています。スタジオではスタジオプログラムの実施をしています。空き時間には開放し個人トレーニングやストレッチ、パーソナルトレーニングなども行えます。またフィットネス施設内にロッカールーム・シャワー・パウダーコーナーを設置しており、お出掛けの前後、お仕事の行き帰り、時間が空いた時などにご利用可能です。

スタジオ内設備

スタジオプログラム実施時間外はスタジオを開放しております。
TRX・バランスボール・フォームローラー等の運動器具を使用して体幹トレーニングやバランストレーニング、姿勢改善などさまざまな用途でご利用いただけます。

フォームローラー
踏み台
エアバランサー
バランスボール
TRX

TRX

TRXトレーニングとは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEALs）が体力やコンディションを維持するためにおこなう運動です。
天井からつるした特殊なサスペンションを使用し、自分の体重を負荷として運動するため過負荷によるけがの恐れも少なく、筋力、バランス、柔軟性、敏しょう性、体幹の安定性など、あらゆる体力を向上する事が可能です。
スタジオプログラム「TRX」や、プログラム実施時間外のスタジオにてご自由に利用可能です。

その他設備

メディカルフィットネスYAMATOでは、AED（自動除細動器）を設置しております。スタッフは全て心肺蘇生ができるアメリカ心臓協会（AHA）認定BLSプロバイダーの資格を有しておりますので、落ち着いてして運動する事ができます。体組成計機器のInBody470では筋肉量、体重、体脂肪率、骨格筋量を測る事ができます。データを蓄積し、数ヶ月ごとの変化を追っていく事ができます。給水器は3種類の特殊なフィルターでろ過した、キレイなお水を提供します。

ストレッチスペース
休憩スペース
給水器
InBody470
電子血圧計
AED

マシン紹介

PRECOR製有酸素系マシン

主に有酸素運動を行うためのマシンです。TVはもちろん、YouTubeも見る事ができ簡単なネット検索も可能で飽きなく運動する事が可能です。また携帯電話等にPREVA MOBILEアプリを入れる事でフィットネス目標への進捗（しんちょく）状況の設定や管理を行う事ができます。運動プログラムも減量・健康維持・パフォーマンス向上まで設定ができます。
有酸素運動の利点として心肺機能や血管柔軟性の改善、ストレスの緩和、骨粗しょう症予防、基礎代謝の向上、体脂肪の燃焼などがあります。脂肪がエネルギーとして使われ始めるのは一定の心拍数（最大心拍数の40～70％）で20分以降からだと言われています。
減量・ダイエット目的であれば30分程度は継続して行いたいところです。

トレッドミル6台
自転車型トレーニング器具3台
リカンベントバイク2台
AMT1台

PRECOR製トレーニングマシン

目的に応じた、選択的な筋力トレーニングが可能です。姿勢・運動方向が決まっていますので、正しい生物力学を学び、心と体のつながりを知るという点で初心者でも補助者無しでトレーニングをする事が可能です。正しいフォームで行う事で、けがの予防にもつながります。負荷の調整はピン1本で簡単に行う事ができます。

プルダウン/シーテッドロウ（5～100kg）
アブドミナル（5～91kg）
マルチプレス（5～109kg）
レッグエクステンション/レッグカール（5～109kg）
ショルダープレス（5～91kg）
インナーサイ/アウターサイ（5～77kg）

PRECOR製フリーウェートトレーニング

マシントレーニングと比較し、活動する筋群が多く、体幹筋や補助筋群にも大きな刺激を入れる事ができ、結合組織（筋腱・靭帯（じんたい）など）も強化する事ができます。効率的な筋力トレーニングが可能です。また、さまざまなカスタマイズが可能で、動きにとらわれない筋力トレーニングを行う事ができます。ウェートの設定、トレーニング時の姿勢に気を付ける事が重要です。

スミスマシン（11～180kg）
FTSグライド（5～91kg）
各種ダンベル（1～10kg）

連携機器・アプリ

PRECORマシンと連携できるPREVA MOBILEアプリを携帯などに入れアカウントを作成する事でジムワークや屋外のワークアウトなど目標の設定や進捗（しんちょく）状況の管理をビジュアル的に行え、モチベーションの維持にも役立ちます。
またマシンやTRXと組み合わせ加圧トレーニングも行えます。加圧トレーニングとは通常トレーニングより成長ホルモンを約290倍出すと言われ、より低負荷、短い時間でおこなう事ができます。筋力アップはもちろん、ダイエットや血行改善、けがからの早期改善、など世界中で広く利用されています。

料金・コース・
入会のながれ

料金・コース

コース	月会費（税込み）	入会金（税込み）	利用時間	条件
メディカル会員	4,290円	11,000円	9:00～18:00 火・土曜は13：00まで日・祝日はご利用できません	大和クリニックにて特定の疾患で通院治療中の方【高血圧・糖尿病・脂質異常症・虚血性心疾患等】
シニア会員	6,050円	11,000円	9:00～18:00 土・日・祝は17：00まで	65歳以上
一般会員	7,700円	11,000円	9:00～21:00 土・日・祝は17：00まで	18歳以上
学生会員	6,050円	5,500円	9:00～21:00 土・日・祝は17：00まで	高校生以上・学生証の提示

パーソナルメニュー

加圧トレーニング

専用のベルトで腕または脚の付け根部を適度に圧迫しながら運動する事で、血行や成長ホルモンの分泌を促進します。
担当スタッフはKAATSU JAPAN認定の資格所有者です。

加圧トレーニングの5大効果

ダイエット効果：加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進：加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ：加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのけがの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。※けがの急性期は行いません
筋力アップ：軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにけがなどもしにくいので、老若男女のだれでも実践できます。
成長ホルモンの分泌：加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

パーソナルメニュー料金表

	回数・金額（税込み）	内容
パーソナルトレーニング	1回：2,500円 5回：10,000円	さまざまな目的に応じて、効果的な運動を専門のスタッフが一対一で行います。
加圧トレーニング	1回：1,550円 5回：6,200円	加圧する機器を付けて、部分的・全体的に体幹トレーニングやマシントレーニングを取り入れ行っていきます

会員さまのみの完全予約制となります。詳しくはスタッフにご相談ください。

見学・入会・お問い合わせ

お気軽にお問い合わせください。

096-364-5220

入会のながれ

メディカル会員: STEP1入会申し込み

直接来館していただき、ご見学後、担当者より入会のご案内をさせていただきます。
必要書類のご記入後、会員種別等の説明をさせていただきます。
ご不明な点はご連絡ください。（096-364-5220）

STEP2メディカルチェック

予約制となっております。
簡単な問診とメディカルチェック（採血、心電図、ABI）を行います。
65歳以上は全員実施していただく事となっています。
一般の方は希望に応じて、学生の方は実施しておりません。

STEP3結果説明

メディカルチェック終了後、結果をご説明いたします。
運動に支障がないようであれば、フィットネスを利用する事が可能です。

STEP4運動処方作成

STEP5面談

会員さまの要望に応じたプログラムを作成します。
落ち着いて運動が行えるように、専門のスタッフが面談、Inbody（体組成計）計測を行います。
目標が達成できるようにお手伝いさせていただきます。

STEP6プログラム作成
（希望者のみ）

メディカルチェック、運動処方、Inbody、本人さまの希望から、各種専門のスタッフが会員さまそれぞれの専用プログラムを必要に応じて作成します。

STEP7利用開始

シニア会員: STEP1入会申し込み

直接来館していただき、ご見学後、担当者より入会のご案内をさせていただきます。
必要書類のご記入後、会員種別等の説明をさせていただきます。
ご不明な点はご連絡ください。（096-364-5220）

STEP2メディカルチェック

予約制となっております。
簡単な問診とメディカルチェック（採血、心電図、ABI）を行います。
65歳以上は全員実施していただく事となっています。
一般の方は希望に応じて、学生の方は実施しておりません。

STEP3結果説明

メディカルチェック終了後、結果をご説明いたします。
運動に支障がないようであれば、フィットネスを利用する事が可能です。

STEP4面談

会員さまの要望に応じたプログラムを作成します。
落ち着いて運動が行えるように、専門のスタッフが面談、Inbody（体組成計）計測を行います。
目標が達成できるようにお手伝いさせていただきます。

STEP5プログラム作成
（希望者のみ）

メディカルチェック、運動処方、Inbody、本人さまの希望から、各種専門のスタッフが会員さまそれぞれの専用プログラムを必要に応じて作成します。

STEP6利用開始

一般会員: STEP1入会申し込み

直接来館していただき、ご見学後、担当者より入会のご案内をさせていただきます。
必要書類のご記入後、会員種別等の説明をさせていただきます。
ご不明な点はご連絡ください。（096-364-5220）

STEP2メディカルチェック

予約制となっております。
簡単な問診とメディカルチェック（採血、心電図、ABI）を行います。
65歳以上は全員実施していただく事となっています。
一般の方は希望に応じて、学生の方は実施しておりません。

STEP3結果説明

メディカルチェック終了後、結果をご説明いたします。
運動に支障がないようであれば、フィットネスを利用する事が可能です。

STEP4面談

会員さまの要望に応じたプログラムを作成します。
落ち着いて運動が行えるように、専門のスタッフが面談、Inbody（体組成計）計測を行います。
目標が達成できるようにお手伝いさせていただきます。

STEP5プログラム作成
（希望者のみ）

メディカルチェック、運動処方、Inbody、本人さまの希望から、各種専門のスタッフが会員さまそれぞれの専用プログラムを必要に応じて作成します。

STEP6利用開始

学生会員: STEP1入会申し込み

直接来館していただき、ご見学後、担当者より入会のご案内をさせていただきます。
必要書類のご記入後、会員種別等の説明をさせていただきます。
ご不明な点はご連絡ください。（096-364-5220）

STEP2面談

会員さまの要望に応じたプログラムを作成します。
落ち着いて運動が行えるように、専門のスタッフが面談、Inbody（体組成計）計測を行います。
目標が達成できるようにお手伝いさせていただきます。

STEP3プログラム作成
（希望者のみ）

メディカルチェック、運動処方、Inbody、本人さまの希望から、各種専門のスタッフが会員さまそれぞれの専用プログラムを必要に応じて作成します。

STEP4利用開始