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スタジオプログラム 2023年5月分 更新しました。

春から初夏に季節が変わる5月は暑い日も多くなります。
まだ暑さに身体が慣れず、だるさを感じたり、熱中症をおこしやすくなります。
暑熱順化して暑さに体を慣れさせていきましょう【厚熱順化】するためには、ウォーキングやジョギング、筋トレや
湯船につかるなどが有効です。ぜひ取り入れて暑さに負けない身体づくりをしましょう♪

 

 

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2023年4月27日

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