フィットネスからのお知らせ
スタジオプログラム 2022年8月分 更新しました。
夏本番!!こまめに水分補給をおこない熱中症にきをつけましょう
ですが、冷たいものを摂りすぎたり、涼しいクーラーなどで身体を冷やし過ぎてしまうと体調を崩しやすくなります。
お風呂はシャワーで済ませず40度程度のぬるめのお湯につかるとリラックス効果と共に、
胃腸の調子を高めてくれて消化が良くなるので、おすすめです(^^♪
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2022年8月3日