スタジオプログラム 2019年11月分  更新しました。

11月よりAKKO先生による新レッスン【ピラティス】がスタート!! (毎週火曜11時~)
ピラティスとは「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化」を目的としたエクササイズです。
精神面を整えることを重視したヨガと比べ、より身体面の調整や強化を重視した運動になり、続けることで
姿勢の改善やダイエット効果も期待できます!皆様のご参加をお待ちしております♪
※ヨガ・フラダンス・ピラティスは50分程度行いますので予めご了承ください。

 

スタジオプログラムをダウンロードするにはこちらから